SENAM
LANTAI DAN SENAM IRAMA
Senam merupakan salah
satu cabang olahraga yang cukup digemari. Kata senam berasal dari bahasa Yunani
yaitu Gymnastic. Induk persatuan senam di Indonesia adalah PERSANI. Berikut
istilah – istilah dalam senam :
- Forward roll,
yaitu guling depan atau roll depan.
- Roll kip,
yaitu guling lenting.
- Handstand,
yaitu berdiri menggunakan tangan.
- Headstand,
yaitu berdiri dengan menggunakan kepala.
- Kop stand,
yaitu berdiri di atas kepala.
- Neck kip,
yaitu guling lenting.
- Regular grips,
yaitu memegang tongkat pada senam irama di mana telapak tangan menghadap ke
bawah.
- Reverse grips,
yaitu memegang tongkat dalam senam irama di mana telapak tangan menghadap ke
atas.
- Mixed grips,
yaitu memegang tongkat dalam senam irama di mana telapak tangan satu menghadap
ke bawah dan satunya lagi menghadap ke atas.
- Over grip,
yaitu pegangan biasa di mana simpai dipegang dengan satu atau dua tangan dan
telapak tangan menghadap ke bawah.
- Under grip,
yaitu pegangan berlawanan, di mana simpai dipegang dengan satu atau dua tangan dan
telapak tangan mengahadap ke atas.
- Loop pass,
yaitu langkah biasa.
- Bijtrekpas,
yaitu langkah rapat.
- Balance pass,
yaitu langkah keseimbangan.
- Kruispas,
yaitu langkah silang.
- Huppelpas,
yaitu langkah lingkar.
- Galopspass,
yaitu langkah depan.
- Koatspass,
yaitu langkah pantul.
- Wall pas,
yaitu langkah tiga.
- Draipas,
yaitu langkah putar silang.
- Zijpas,
yaitu langkah samping.
- Loopsprong,
yaitu loncat biasa.
- Huppelsprong,
yaitu loncat lingkar.
- Bijtreksprong,
yaitu loncat rapat.
- Koatsprong,
yaitu loncat pantul.
- Galopssprong,
yaitu loncat depan.
- Swingingsprong,
yaitu loncat ayun.
- Kruissprong,
yaitu loncat silang.
- Draisprong,
yaitu loncat putar silang.
- Zinjsprong,
yaitu loncat samping.
- Schiensprong,
yaitu loncat sepak.
- Wisselsprong,
yaitu loncat ganti.
- Artistic Gymnastics,
yaitu senam artistic.
- Modern Rhytmic,
yaitu senam ritmik.
- High impact aerobics, yaitu senam aerobik aliran gerakan keras.
- Low impact aerobics, yaitu senam aerobik aliran gerakan ringan.
- Discorobic, yaitu kombinasi antara gerakan-gerakan aerobik aliran keras dan ringan disko.
- Rockrobic, yaitu kombinasi gerakan-gerakan aerobik dan ringan serta gerakan-gerakan rock n’roll.
- Aerobic sport, yaitu kombinasi gerakan-gerakan keras dan ringan serta gerakan-gerakan kalestetik/kelenturan.
Baca juga artikel tentang:
